الطريقة دي لو استخدمتها تقريبا هينزل وزنك في اسرع وقت وطبعا هي طريقة امنه علي الصحة لايتم استخدام الادوية فيها لانها طريقة طبيعية ولاتودي الي ضرر
بص ياسيدي ركز معايا
الفكرة كلها انك لازم تعود جسمك علي مرحلة النقصان التدريجي عن كميات الغذاء يعني لو كنت زمان بتاكل 5 ارغفة لازم تدريجيا تقل فنوصل 4 ارغفة ولكن بالتدريج مش نمنع خالص ودة عشان الجسم اللي اتعود علي الاكل مش هينفع تمنعه مرة واحدة
 |
| غير فكرك شوية عن مفهوم الاكل |
2- اهم حاجة متنساش لازم تشرب 8 اكواب ماء بشكل يومي منتظم
3-غير مفضل لدي الرجيم بشرب المشروبات الغازية ... فيستحسن ان يتم استبدلها بعصائر طبيعية فهي مفيده اكتر ولا تودي الي ضرر
4-الشاي الاخضر وهو مفيد جدا في نقصان الوزن وازلة الدهون من الجسم
5-يجب انقاص كميات الحلويات والسكريات في فترة التخسيس
6-التمارين الرياضية المختلفه سواء كانت الجري او المشي لفترة لاتقل عن 10دقايق يوميا
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق